O.R.S.
WAAROM O.R.S. KOPEN?
Wat te doen tegen uitdroging of dehydratie? Zorg ervoor dat je altijd O.R.S. kunt maken om je vocht, suikers en zouten zo snel mogelijk weer aan te vullen! De afkorting O.R.S. staat voor Oral Rehydration Salts. Het middel O.R.S. is een glucose-zoutenpreparaat met de juiste hoeveelheden suikers en zouten dat de opname van water bevordert. O.R.S. kopen is een must: het middel hoort thuis in iedere reisapotheek. Geen O.R.S. zakjes voorhanden? Je kunt O.R.S. zelf maken! Maak je eigen rehydratievloeistof met behulp van de handige O.R.S. Scoop. Hang de O.R.S. Scoop als sleutelhanger aan je riem of tas!
WANNEER ONTSTAAN UITDROGINGSVERSCHIJNSELEN?
Uitdroging of dehydratie komt vaak voor tijdens en na flinke lichamelijke inspanningen (sporten) bij hoge temperaturen. Daarnaast kan ook overmatig zweten, braken, diarree, koorts, brandwonden of het gebruik van bepaalde medicijnen leiden tot uitdrogings- of dehydratieverschijnselen. Kleine kinderen (tot 2 jaar), zwangere vrouwen, chronisch zieken en ouderen hebben een verhoogde kans op uitdroging of dehydratie. Wees alert en zorg ervoor dat je altijd O.R.S. zakjes bij de hand hebt of O.R.S. zelf kunt maken!
O.R.S. MAKEN: EERSTE HULP BIJ UITDROGING OF DEHYDRATIE
Hoe weet je of je te maken hebt met uitdroging of dehydratie? Je kunt dan onder meer de volgende symptomen hebben: hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, gevoel van zwakte, tintelingen, versnelde hartslag, koude handen en voeten, spierkrampen, minder zweten en plassen. Heb je last van een of meerdere symptomen? Dan heb je mogelijk te maken met uitdroging of een hittestuwing. Vul direct je vocht, zouten en suikers aan met O.R.S. zakjes van Care Plus. Drink, rust, koel je nek en voorhoofd met ijs en zoek snel medische hulp.
ZOMERS WEER: MINDERE PRESTATIES
Wat gebeurt er eigenlijk in het lichaam dat zich inspant bij hogere temperaturen? Bij warmer weer moet ons lichaam harder werken. Het lichaam gaat alle bloedvaatjes openzetten, om zoveel mogelijk warmte kwijt te raken. Er gaat meer bloed naar de huid en minder naar spieren die we gebruiken tijdens een lichamelijke activiteit. Er wordt minder zuurstof aangeleverd en afvalstoffen worden minder goed afgevoerd. Dit zorgt voor een verminderde prestatie. Sporten bij hogere temperaturen? Gebruik O.R.S. zakjes voor een optimale prestatie!
WAT GEBEURT ER BIJ UITDROGING OF DEHYDRATIE?
Bij zomers weer ga je meer zweten. Bij temperaturen vanaf 25 graden kun je in de problemen komen. Per uur kun je zomaar meer dan 2 liter vocht en zouten verliezen. Je prestaties gaan dan snel achteruit. Na een flinke lichamelijke inspanning waarbij je onvoldoende gedronken hebt, kun je wel 6 procent van je lichaamsgewicht aan vocht verloren hebben. Je bent dan uitgedroogd of gedehydreerd. Je bloed is stroperiger en je lichaam kan warmte minder goed kwijt. Je lichaamstemperatuur loopt op. De doorbloeding van onder meer je spieren, nieren en maagdarmstelsel vermindert. Ook je hersenen hebben eronder te lijden: je kunt last krijgen van verwardheid en een verlaagd bewustzijn.
VOORKOM UITDROGING MET O.R.S. ZAKJES!
Voorkom uitdroging en dehydratie en wacht niet met drinken tot je dorst krijgt: dan heb je al teveel vocht verloren! Last consequent drinkpauzes in en neem O.R.S. zakjes van Care Plus om je vochthuishouding gezond te houden.